Mapang-abusong Relasyon: Dapat ba Akong Manatili o Mag-iwan?
Mapang-abusong Relasyon: Dapat ba Akong Manatili o Mag-iwan? Ikaw ba ay nasa isang nakakalason na relasyon ngunit nahihirapang hayaan. Normal sa iyo na mahihirapan kang bitawan dahil sa pagkakaugnay at pagmamahal. Mayroon kang matitigas na kaibig-ibig na alaala at walang sinumang nagparamdam sa iyo na mahal ka kaysa sa kanila. Nagsisimula ang iyong isip na […]

Mapang-abusong Relasyon: Dapat ba Akong Manatili o Mag-iwan?

Ikaw ba ay nasa isang nakakalason na relasyon ngunit nahihirapang hayaan. Normal sa iyo na mahihirapan kang bitawan dahil sa pagkakaugnay at pagmamahal. Mayroon kang matitigas na kaibig-ibig na alaala at walang sinumang nagparamdam sa iyo na mahal ka kaysa sa kanila.

Nagsisimula ang iyong isip na sabihin sa iyo na walang sinuman ang perpekto at dapat mong pamahalaan ang sitwasyon ngunit ang aking katanungan ay kung hanggang kailan mo mapamahalaan ang isang nakakalason na relasyon. Kailangan mong magpasya ang iyong kapalaran at paninindigan sa gayong relasyon. Hinahayaan nating matukoy ang mga sumusunod na kadahilanan.

5 Mga paraan upang Ibalik ang Pakikipag-ugnay sa iyong Kasosyo sa Pandaraya

Talaga Bang Minamahal?

Napakaraming tao ang tumatalon sa relasyon dahil sa maraming mga kadahilanan na hindi namin maaaring sakupin sa artikulong ito. Ngunit mas mabuti para sa sinumang nasa isang mapang-abuso na relasyon na huminto at isipin kung siya ay totoong minamahal ng kabilang partido. Kung hindi mo komportable na sagutin ang katanungang ito kung gayon ang sagot ay nasa negatibo.

Huwag sayangin ang mahalagang oras para sa mga taong hindi ka mahal, balang araw ay hindi hahawak ang sentro at gumuho ang buong ugnayan. Huwag manirahan para sa mas kaunti. Kung tunay na minahal ka nila in the first place hindi ka nila aabuso tulad ng ginagawa nila ngayon.

 

Sa tingin mo ba ay hindi ligtas?

Ang iyong kaligtasan ay dapat na isang pangunahing priyoridad. Kung sa tingin mo ay banta ka sa pisikal, nakaranas ng anumang uri ng pang-aabuso, o nag-aalala na ang isang tao ay maging mapang-abuso, pindutin ka agad na kumilos sa lalong madaling panahon bago mag-huli.

Tandaan: ang pag-abuso ay madalas na mangyari sa isang ikot. Kung sakaling ikaw ay inabuso sa mga relasyon sa pamilya, o nasa isang pakikipag-date na relasyon kung saan sinubukan ka ng iyong kapareha na kontrolin, ang problema ay maaaring ulitin ulit.

Maraming mga propesyonal na tulong na maaari mong maabot upang matulungan kang harapin ang sitwasyon. Ang pagkakaroon ng lakas ng loob na makipag-ugnay sa sinumang may kasanayan upang matulungan kang magpapahintulot sa iyo na makawala sa mapanganib na siklo na ito nang mas maaga.

 


Pakiramdam mo ay Maliit ka?

Mayroong ilang mga bagay na mas nakakainis kaysa sa kapag pinaramdam ka ng isang tao na maliit ka. Nakita ko kung paano pinapahiya ng ilang tao ang iba upang gawing mas mahusay ang kanilang pakiramdam, o upang magmukhang mas tanyag at makapangyarihan. Kung ginagamot ka sa ganitong paraan, walang dahilan upang magpatuloy sa isang pagkakaibigan o relasyon kung saan ang pamimintas ay pamantayan.

Emosyonal na Pagpapahirap?

Hindi lahat ng pang-aabuso ay pisikal, emosyonal ba ang iyong kasosyo upang pahirapan ka. Wala silang pakialam sa iyong nararamdaman. Nagmamalasakit lamang sila sa kanilang sariling kagalingan. Emosyonal ka bang pinatuyo. Gumamit ng mga mapang-abusong salita na laging nagpapahiya sa iyo at hindi kailanman humihingi ng paumanhin para sa paggamit mo sa mga ito.

 

Handa Na Bang Subukan Ito?

Ang lahat ng mga mapang-abusong pakikipag-ugnay sa isang hindi malusog na pattern ay hindi dapat magtapos. Sa ilang mga kaso, maaari kang makaramdam ng hindi komportable o bigo, ngunit pakiramdam mo ay ligtas pa rin sa taong iyon upang pag-usapan ito. Ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga relasyon ay maaaring maging rewarding kung ang parehong mga kasangkot na tao ay handa na magsikap na makinig, matuto, at igalang ang bawat isa.

Kung hindi mo pa dinadala kung ano ang nakakaabala sa iyo tungkol sa isang relasyon, subukang iparating ang iyong mga damdamin at pangangailangan sa iyong kaibigan, kapareha, o miyembro ng pamilya. Maaaring hindi nila namalayan ang kanilang pag-uugali na nakagalit sa iyo. Ang malinaw na komunikasyon ay madalas na magbubukas ng pintuan para sa mas malakas na mga relasyon.

Anong gagawin

Walang perpektong relasyon kailangan nating malaman na magparaya sa isa't isa ngunit dapat mong malaman kung ang iyong kasosyo ay tumawid sa linya upang malagay sa panganib ang iyong kaligtasan at kagalingan. Dapat mong malaman kung kailan mag-iiwan ng isang relasyon bago huli na. Dapat mong unahin ang iyong pisikal at mental na kagalingan.

Maaaring kailanganin mo ng kaunting oras na mag-isa upang pagnilayan ang iyong relasyon, hinihimok ka na dapat kang maghanap ng oras na nag-iisa para sa isang oras at gugulin itong mahalin ang iyong sarili nang sabay na sumasalamin sa nasabing mapang-abusong relasyon at kung ano ang kinatatayuan mo upang makinabang.

 


Kung sa tingin mo ay nagkasalungatan tungkol sa kung ang pag-iiwan ng isang relasyon ay ang tamang desisyon, maaaring makatulong ang paghanap ng mga sagot sa iyong pananampalataya. Anumang mga desisyon na gagawin mo, tandaan ang pagmamalasakit ng Diyos sa iyo at ang Kanyang mga plano para sa iyo ang pinakamahusay.

Kung sinubukan mong pag-usapan ang mga bagay at pakiramdam na tumatama ka sa isang pader, alam ko kung gaano iyon kadidismis. Ang magandang balita ay, hindi mo na kailangang dumaan dito nang mag-isa. Maaari kang makipag-ugnay para sa propesyonal na tulong sa loob ng iyong lokalidad.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *